פסיכולוגיה

לא רק אובדן וקושי: המצבים שלא ידעתם שהם טריגר לדיכאון

Mon, 10 Aug 2026 06:49:00 GMT

מומחה מסביר מדוע ככל שנזהה מוקדם יותר את גורמי הסיכון, כך נוכל להציע תמיכה וטיפול בזמן - לפני שהמצוקה הופכת למחלה של ממש

זה מרגיש כאילו הולכים למות: למה ליהיא גרינר אשפזה את עצמה?

Wed, 05 Aug 2026 07:44:00 GMT

למה הגוף מגיב כאילו הוא בסכנת חיים גם כשאין סכנה אמיתית, איך אפשר להרגיע את מערכת העצבים בזמן התקף, ובאילו מקרים אסור להסתפק בהנחה שמדובר בחרדה ויש לפנות מיד לבדיקה רפואית

מתקשים לגמור את החודש? כך זה משפיע גם על בריאות המוח

Sun, 02 Aug 2026 14:35:00 GMT

מחקר שעקב אחר אלפי משתתפים במשך עשרות שנים מצא קשר בין לחץ כלכלי מתמשך לבין שינויים בתפקודי המוח, גם לאחר שהתחשבו ברקע ובילדות. הממצאים מחזקים את ההבנה כי לחץ כלכלי אינו משפיע רק על איכות החיים, אלא עשוי להיות קשור גם לבריאות המוח ולהזדקנות קוגניטיבית

מוותרים על עצמכם בשם האהבה? 3 שאלות שיעזרו לכם לדעת

Tue, 28 Jul 2026 11:02:00 GMT

לקראת ט"ו באב, כולנו שומעים שזוגיות טובה דורשת פשרות. אבל יש הבדל גדול בין גמישות שמחזקת את הקשר לבין ויתור על הערכים, החלומות והזהות שלנו. כך תדעו איפה עובר הגבול

למה אנחנו חוזרים לאקס שפגע בנו? מחקר חדש מפצח את התעלומה

Mon, 27 Jul 2026 11:31:00 GMT

גם כשההיגיון אומר שהגיע הזמן להמשיך הלאה, אזורי הרגש וההיקשרות ממשיכים לפעול. חוקרים סבורים שהפער הזה עשוי להסביר מדוע אנשים רבים חוזרים שוב ושוב למערכות יחסים רעילות

כשבחוץ חם, הנפש משלמת מחיר: ההשפעה המפתיעה של חום על המוח

Mon, 13 Jul 2026 11:31:00 GMT

חשבתם שרק החורף מביא איתו דיכאון? כך טמפרטורות גבוהות ושעות אור ארוכות משבשים את השעון הביולוגי ומגבירים תחושות של עצבנות, חרדה ועייפות מצטברת

זה הדבר הכי חשוב שמומחי חתונמי לא חשבו עליו בשידוכים שעשו

Thu, 18 Jun 2026 20:13:00 GMT

לא מעט פוסטים שעלו לאחרונה ברשתות החברתיות דיברו על כך שלצד מבחני הריח, הקול והטעם האישי - לא שמים בתכנית השידוכים מספיק דגש על סגנונות ההיקשרות שמלווים אותנו מגיל קטן ויכולים להחריב מערכות יחסים. אז מה עושים? מדברים

מחקר חדש: הדבר הפשוט הזה עשוי להפחית סטרס, חרדה ודיכאון

Tue, 16 Jun 2026 10:21:00 GMT

רבים מאזרחי ישראל נמצאים בחרדה וססטרס - אבל הם אינם יודעים שחלק מהפיתרון נמצא ממש מחוץ לבית. מחקר חדש מזכיר לנו למה כל כך חשוב לצאת אל הטבע

להתמכר לריטלין: כשהתרופה להפרעת קשב הופכת פתרון לכל בעיה

Sun, 14 Jun 2026 07:58:00 GMT

צריכת תרופות הקשב בישראל כמעט הוכפלה בתוך חמש שנים, אך לצד היתרונות הרפואיים עולה גם הסכנה של שימוש רגשי והתפתחות תלות. כאשר הכדור הופך לפתרון לעייפות, לחץ או דימוי עצמי, מתחילה בעיה אחרת

"אני מתפקד, אבל אין לי כוח לכלום": התופעה שמאיימת על הישראלים

Mon, 08 Jun 2026 14:10:00 GMT

במשך יותר משנתיים הישראלים חיים בין אזעקות, גיוסי מילואים, חדשות מדאיגות ואי־ודאות מתמשכת. הם ממשיכים לעבוד, לגדל ילדים ולתפקד, אבל מתחת לפני השטח הולכת ומתפשטת תופעה שמומחי בריאות הנפש מזהים יותר ויותר: עייפות החוסן

התופעה המוזרה של גברים ישראלים שחוו פוסט טראומה

Tue, 02 Jun 2026 15:04:00 GMT

מחקר ישראלי חדש מצא כי גברים רבים שנחשפו למלחמה אינם מבטאים מצוקה בדרכים המוכרות, אלא באמצעות דפוסי התנהגות סמויים שקשה לזהות. במקרים רבים החלו הגברים לפתח דפוס של אכילה רגשית

"ניסיתי להתאבד 6 פעמים": הפיגוע שטילטל את חייו של גיורא

Tue, 02 Jun 2026 11:57:00 GMT

אחרי שנחשף לפיגוע קטלני בחיפה, שהוביל לפוסט טראומה, גיורא ברנשטיין איבד את עבודתו, התגרש, הסתגר בבית וניסה לשים קץ לחייו שש פעמים. עכשיו הוא מספר על הטיפול שסייע לו להתחיל לחיות מחדש

כך הפך אלמן בן 83 גינה תל אביבית לקהילה שמצילה קשישים מבדידות

Thu, 14 May 2026 17:00:00 GMT

עולם הרפואה כבר מזמן יודע שלבדידות יש השלכות הרסניות על הפן הפיזי והנפשי, וזה מורגש יותר אצל מבוגרים. ענר אטר שאיבד את אישתו החליט להפוך את הלבד ליחד ויצר קהילה חזקה ותומכת שמהווה עוגן לקשישים רבים. כעת הוא רוצה לשכפל אותה בעוד ערים

"דווקא חרדה יכולה לעזור": הפסיכולוגית שמסבירה איך מנצחים באירוויזיון

Tue, 12 May 2026 10:00:00 GMT

רגע לפני העלייה לבמה מול מאות מיליוני צופים, פסיכולוגית קלינית מסבירה למה לחץ הוא לא תמיד אויב, איך חזרות אינסופיות עוזרות להתמודד עם הפחד ומה התפקיד הקריטי של התמיכה מהמשלחת והקהל בבית

מתלבטים למי להצביע? מחקר ישראלי גילה דבר מדהים שזה עושה למוח

Sun, 03 May 2026 06:40:00 GMT

חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מצאו כי שינוי בעמדות פוליטיות משפיע ישירות על אזורי רגש, זיכרון ותגמול במוח, בעיקר סביב תחושת אנחנו מול הם

אנשים מדברים אחד עם השני הרבה פחות - ויש לזה השפעה מסוכנת

Wed, 29 Apr 2026 13:52:00 GMT

מחקר חדש מצא ירידה של כמעט 30% בכמות המילים שאנשים אומרים ביום - ויש לכך השלכות על הבריאות הנפשית עלולות להיות משמעותיות

אביב הגיע - וזה הזמן לזוגיות: 10 כללים שיכניסו קשר רומנטי לחייכם

Sun, 26 Apr 2026 09:13:00 GMT

התפיסה שזוגיות היא עניין של מזל משתקת ומסירה מאיתנו אחריות. אנשים שמצליחים לייצר שינוי אמיתי מבינים שזוגיות היא מיומנות רגשית שאפשר ללמוד, לתרגל ולשפר. כך תמשכו אותה אל חייכם

לא כולם עומדים בצפירה: הפצע השקוף של הישראלים נפתח

Thu, 16 Apr 2026 15:00:00 GMT

המציאות הביטחונית המתמשכת מאז ה־7 באוקטובר מטשטשת את הגבול בין חזית לעורף - ומחדדת את העומס הנפשי בימים הלאומיים: עבור רבים, המעבר מאבל לשמחה אינו טבעי, ולעיתים אף מציף מחדש טראומה, חרדה ותחושת ניכור

חצי מהזמן יש לנו מחשבות טורדניות. כך מרגיעים את המוח בכמה דקות

Wed, 15 Apr 2026 11:37:00 GMT

על כולנו עוברת תקופה מתוחה ועמוסה והמוח לפעמים מוצף במחשבות מטרידות. מומחה מסביר איך נצליח להרגיע את המחשבות האלה, מבלי לצאת לריטריטים במדבר

פסיכולוגית מסבירה: איך מתמודדים עם אבל בתקופה שהכל ממילא טעון

Mon, 13 Apr 2026 14:00:00 GMT

אבל הוא רגש שמשתנה ונע בגלים - בתקופות שגרה, אבל גם בתוך מציאות מורכבת ולא פשוטה, נשארת גם האפשרות לבחור בחיים. לא במקום הכאב, אלא לצדו. לזכור, ולהמשיך

בין שגרה לחירום: איך חוזרים לאט למציאות שהשתנתה מהר?

Sun, 12 Apr 2026 11:40:00 GMT

עד לפני כמה ימים עוד כולנו ירדנו למקלטים, ועכשיו שגרה. איך מתמודדים עם החזרה המהירה והלא טבעית הזו ולמה אנחנו צריכים הרבה סבלנות?

כולנו נמצאים בכלא שקוף כרגע. אבל יש דרך לצאת ממנו

Tue, 31 Mar 2026 18:00:00 GMT

דווקא בחג החירות הישראלים מוצאים את עצמם תחת איום ממשי מתמשך. פסיכולוג מסביר איך ניתן לייצר חופש אמיתי בראש - ולמה היחד הוא כל כך חשוב

לחוצים מליל הסדר? 17 עצות זהב לאירוע רגוע ככל האפשר

Tue, 31 Mar 2026 13:54:00 GMT

חג הפסח השנה מגיע בצל מתיחות וחוסר ודאות, ומומחים מסבירים כיצד להתמודד עם הלחץ המשפחתי והרגשי כדי ליצור אווירה רגועה ונעימה, למרות המצב

הטעות שכולנו עושים בניקיונות החג - ואיך לתקן אותה

Mon, 30 Mar 2026 10:26:00 GMT

ניקיונות פסח השנה מקבלים משמעות חדשה ומומחים מסבירים כיצד להפוך אותם להזדמנות לניקיון פנימי לחיזוק החוסן ולהתמודדות עם התקופה המאתגרת. במקום לפעול מתוך לחץ ואשמה ניתן לנצל את החג כדי לייצר שינוי קטן ומשמעותי בגישה לעצמנו ולהתחיל תהליך של צמיחה אישית

רוצים לעשות שינויים בחיים דווקא עכשיו? כך תמנעו מטעויות

Sun, 29 Mar 2026 17:15:00 GMT

בתקופות של חוסר ודאות רבים שוקלים שינויים דרמטיים בחיים - מעבר דירה, גירושין, עבודה חדשה. דינה דרור, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית במרכז אלה, מסבירה כיצד להבחין בין החלטה שקולה לבין תגובה רגשית ללחץ מתמשך - ולעשות את השינויים שבאמת נכונים לכם

אחרי 4 שבועות של מלחמה, כבר קשה לרחם על אחרים. וזה בסדר

Thu, 26 Mar 2026 16:40:00 GMT

בתקופה הזו יש משהו מורכב במיוחד. הכאב לא רק קיים - הוא גם נגיש ונוכח כל הזמן. אם אתם מרגישים אדישות או חוסר יכולת להזדהות עם כאב של אחרים - יש מצב שזה טוב לכם

הדרך המפתיעה להרגיע את הגוף בזמן אזעקות

Thu, 26 Mar 2026 08:00:00 GMT

בזמן אזעקות הגוף נכנס למצב דריכות. מחקרים מראים כי ליטוף פשוט של כלב או חתול משפיע על הורמוני סטרס ומחזיר את הגוף למצב רגוע יותר. גם במצבי חירום ולחץ מתמשך

כולנו עייפים עכשיו, אבל האנשים האלה נמצאים בעומס מנטלי מתיש

Wed, 25 Mar 2026 13:30:00 GMT

רבים מאיתנו נאלצים להתחבר למחשב במהלך היום, ולמרות מה שהייתם אולי חושבים - הם מסיימים את יום העבודה מותשים מתמיד. למה זה קורה, איך פותרים את זה וגם - למה כדאי לכבות את המצלמה בזום מדי פעם?

מי שאומר לכם להפסיק לקטר על המלחמה טועה. זה רק תורם לחוסן הלאומי

Tue, 24 Mar 2026 14:58:00 GMT

פוליטקאים, אנשי צבא ואפילו אנשי תקשורת מבקרים אזרחים שמתלוננים על המלחמה ועל תופעות הלוואי שלה. פסיכולוג קליני מסביר למה דווקא ממש כדאי לכם להתלונן

88 שנות מחקר חושפות: זה הגורם המפתיע שמנבא חיים מאושרים ובריאים

Mon, 23 Mar 2026 08:44:00 GMT

המחקר הזה החל בשנות השלושים של המאה העשרים, נמשך עד היום ואחד המשתתפים בו היה הנשיא ג'ון פ.קנדי כשהיה צעיר. אבל זה לא החלק הכי מפתיע שלו