וואלה וולנס

למה חשוב ללכת יחפים בבית? מומחה כף רגל מסביר

Mon, 29 Jun 2026 09:57:00 GMT

הליכה יחפה בבית תחזק את שרירי כף הרגל, תשפר את שיווי המשקל ותחזיר לכפות הרגליים יכולות שאיבדנו בעקבות שימוש בנעליים

לא רק לחיות יותר: כך הפך הלונג'יביטי לטרנד הבריאות שכולם מדברים עליו

Mon, 29 Jun 2026 07:13:00 GMT

לונג'יביטי הפך מטרנד של סלבריטאים לשיחה יומיומית על בריאות, שינה, תזונה, סטרס ותוספי תזונה. ריבי רובן, רוקחת בכירה במכבי פארם, מסבירה מאיפה מתחילים, מתי כדאי להתייעץ ולמה לא כל תוסף מתאים לכולם

לא דיאטה או מרתון: אלה השינויים הקטנים שבאמת מגדילים תוחלת החיים

Mon, 22 Jun 2026 10:01:00 GMT

לא צריך מהפכה באורח החיים: תוספת של דקות ספורות לשינה ולפעילות יחד עם שיפור התזונה נקשרה לשיפור משמעותי בתוחלת החיים. כך תעשו

רופא שינה מסביר: למה בריא יותר לישון דווקא על צד שמאל?

Sun, 21 Jun 2026 09:36:00 GMT

רבים בוחרים תנוחת שינה לפי נוחות בלבד, אך מומחים מסבירים כי לשינה על צד שמאל עשויים להיות יתרונות בריאותיים מפתיעים לאורך זמן בכל הקשור למערכת העיכול, זרימת הדם, צרבת ואיכות השינה. הנה מה שכדאי לדעת.

הטריק שהופך כל לחם לבריא יותר: קודם להקפיא - ואז לחמם ולאכול

Thu, 18 Jun 2026 10:40:00 GMT

הקפאת לחם ולאחר מכן קלייתו אינה רק דרך לשמור על טריות. מחקרים מצביעים על שינוי בהרכב העמילנים שמשפיע לטובה על רמות הסוכר בדם, מאריך את תחושת השובע ותורם לבריאות המטבולית הכללית של הגוף. כך עושים זאת נכון

גם אתם מתעוררים דקות לפני שהשעון מצלצל? זה ההסבר המדעי המפתיע

Wed, 17 Jun 2026 10:47:00 GMT

רבים מתעוררים רגע לפני שהשעון מצלצל וחושבים שמדובר בצירוף מקרים. אלא שמחקרים מראים כי מדובר במנגנון ביולוגי מתוחכם שפועל בזמן שאתם ישנים. ואתם גם יכולים לרתום מנגנון זה לשינה טובה יותר

מתעוררים עייפים בבוקר? הטריק הפשוט לאיפוס השעון הביולוגי של הגוף

Mon, 15 Jun 2026 12:16:00 GMT

לא צריך אימון, ציוד מיוחד או שינוי דרמטי באורח החיים. מומחים מסבירים כיצד הרגל של עשר דקות בלבד יכול להשפיע על הגוף והמוח לאורך היום

ניסינו וזה עובד: תרגיל פשוט שלוקח דקה מרגיע את הגוף כשאתם בלחץ

Wed, 10 Jun 2026 12:00:00 GMT

המצב הביטחוני הלא מובן אליו חזרנו השבוע מחזיר את כולנו לדריכות מתמשכת. תנוחת הסלמנדרה הפכה לאחרונה לאחד התרגילים המדוברים ביותר להרגעת הגוף והנפש. שלב אחר שלב - כך תבצעו אותו בבית

מהביוטי לחדר הכושר: איך האינפרא אדום הפך לטרנד הכי חם בעולם הוולנס?

Mon, 01 Jun 2026 09:29:00 GMT

מה שהתחיל במסכות פנים ובקליניקות אסתטיקה הפך לטרנד עולמי בעולם הכושר, ההתאוששות והלונג'ביטי. כך נכנס האינפרא אדום למרכז הבמה. מסאונות חכמות ועד מתחמי ריקאברי במרתונים, טכנולוגיות אינפרא אדום הופכות לחלק בלתי נפרד מחוויית הכושר והוולנס החדשה ברחבי העולם

בלי תרופות: מיץ מהירק הזה מוריד את לחץ הדם תוך שבועיים

Tue, 26 May 2026 11:32:00 GMT

מחקר חדש מצא כי שתייה קבועה של מיץ סלק הצליחה להשפיע על לחץ הדם אצל מבוגרים, כנראה דרך שינוי בהרכב החיידקים בפה. החוקרים מציינים שגם מיץ מתרד, קייל, סלרי ושומר ישפיע בצורה דומה

יתוש עקץ אתכם? הטריק הפשוט למניעת כאב וגירודים

Mon, 25 May 2026 10:20:00 GMT

רופאי עור מסבירים כיצד חום עדין או קומפרס קר יכולים לשבש את אותות הגירוד במוח ולהקל במהירות על תחושת העקצוץ המעיקה לאחר עקיצת יתוש

המחקר החדש שחושף: למה אנחנו מזהים פנים אבל לא זוכרים מאיפה

Sun, 24 May 2026 14:13:00 GMT

חוקרים מאוניברסיטת בון גילו כי המוח האנושי שומר מידע על אנשים וההקשר שבו פגשנו אותם במערכות נפרדות שפועלות יחד בזמן שליפת זיכרון. הממצאים עשויים לסייע להבנת מחלות ניווניות הפוגעות בזיכרון ולחשוף למה אנשים מסוימים מזהים פנים בקלות אך מתקשים לזכור הקשרים

סבון מוצק או ג'ל רחצה? מומחית למיקרוביולוגיה עם תשובה מפתיעה

Sun, 17 May 2026 13:20:00 GMT

סבון מוצק או ג'ל רחצה: המדענים סוף סוף הכריעים בוויכוח הגדול של המקלחת

זה לא הגיל: 4 הדברים שגורמים לכם להזדקן - ויש לכם שליטה עליהם

Thu, 14 May 2026 08:21:00 GMT

במשך שנים התרגלנו לחשוב שהזדקנות היא תהליך טבעי ובלתי נמנע, פונקציה ישירה של הזמן שעובר. אבל בשנים האחרונות, תחום הלונג'ביטי, מדע אריכות החיים, שהפך לחוד החנית בעולם המחקר, מציע הסתכלות אחרת לחלוטין: לא רק כמה זמן אנחנו חיים, אלא איך אנחנו חיים

למה יתושים עוקצים דווקא אתכם? מחקר חדש סוף סוף מסביר

Wed, 13 May 2026 12:00:00 GMT

המחקר חושף כיצד יתושים מקבלים החלטות בזמן אמת ומדוע אנשים מסוימים מושכים אליהם הרבה יותר עקיצות מאחרים במהלך חודשי הקיץ החמים

מומחים מזהירים: 7 תוספי התזונה הפופולריים האלו אינם יעילים

Wed, 29 Apr 2026 11:53:00 GMT

למרות הפופולריות העצומה של תוספי תזונה, רבים מהם עדיין מעוררים מחלוקת בקרב מומחים בשל חוסר ראיות חד משמעיות ליעילותם ולבטיחותם לאורך זמן. 7 תוספים במחלוקת

מדענים גילו: הרגל יומי קל ופשוט מעלה את תוחלת החיים ב-15%

Wed, 29 Apr 2026 11:36:00 GMT

מחקרים מצביעים על קשר בין מצב רגשי חיובי לבין תוחלת חיים ארוכה יותר ומדגישים את החשיבות של ניהול סטרס וכעס לבריאות הגוף והנפש

היא שורפת מרווה, אני אוגר שימורים - וזה עובד. האם הסיבה היא פרק ב'?

Thu, 26 Feb 2026 16:15:00 GMT

הפודקאסט "טייק 2" מציג: החיבור בין מי שחיה את עולם הרוח לקרנף מצוי מעולם לא היה כה שלם

4 דרכים להפוך את ההליכה היומית שלכם ליעילה יותר

Sun, 22 Feb 2026 08:13:00 GMT

הליכה יומיומית היא המפתח לחיזוק הגוף, בריאות הלב ושיפור מצב הרוח - בתנאי שתעשו זאת נכון. מומחים חושפים 4 טיפים להליכה אפקטיבית באמת

זה הרגל הבוקר שאתם צריכים לאמץ כדי להילחם בזקנה

Thu, 19 Feb 2026 07:49:00 GMT

מומחית להזדקנות חושפת: שתיית כוס מים בכל בוקר תסייע בהארכת תוחלת חיים בריאה יותר. למה זה קשה לנו? מסתבר שככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו פחות צמאים

האנשים שנראים צעירים ב־20 שנה: איך הם עושים את זה?

Wed, 31 Dec 2025 20:13:00 GMT

מחקרים מראים שהזדקנות מואצת קשורה להרגלים יומיומיים. האנשים שנראים צעירים יותר פשוט נמנעים משישה דפוסים נפוצים - ומשנים כך את קצב ההזדקנות שלהם

בדקנו את הספא החדש של מלון התיאטרון, וחזרנו רגועים. אבל לגמרי

Wed, 31 Dec 2025 16:22:00 GMT

בלב שכונה היסטורית ושקטה בירושלים, נפתח ספא אינטימי ומרגיע במלון בוטיק שנפתח לאחרונה, שמציע רוגע, איזון וגם מגע מדויק. עלינו לבירה כדי להתרשם

BRIAA בגלבוע: המקום שבו הגוף חוזר להוביל, והראש לומד להירגע

Tue, 30 Dec 2025 13:38:00 GMT

בין נוף פתוח, אוכל פשוט ותהליך אישי - BRIAA בגלבוע, ריזורט הוולנס החדש של ג'רי מינץ, ממצפה אלומות, לא מציע חופשה, אלא עצירה שממנה חוזרים אחרת

רופא ישראלי מגלה: כך תאריכו את החיים בבריאות טובה

Sun, 30 Nov 2025 07:31:00 GMT

כבר לא מדע בדיוני: בדיקות על "לב אישי" שיגידו לכם אילו תרופות יתאימו רק לכם וממה אתם צריכים להיזהר. ד"ר צחון בנטואיץ', רופא, מדען ויזם ביוטכנולוגיה, על עתיד הרפואה שנמצאת כבר איתנו

מהקרב בשמיים לקרב חייו: טייס הקרב שנאבק במחלה שמגבילה את גופו

Thu, 27 Nov 2025 17:00:00 GMT

חייו של אילן תמיר, בעברו טייס קרב, התנהלו במסלול ברור של הישגיות ומצוינות. עד שאובחן בטרשת נפוצה. עכשיו הוא מוציא על זה ספר

המהפכה כבר כאן: המדע שלא רק מאריך את חיינו - אלא הופך אותנו לצעירים

Thu, 20 Nov 2025 12:46:00 GMT

טכנולוגיות כמו תאי גזע, איברים-על-שבב ובינה מלאכותית משנות את רפואת המחר כבר היום, ומניעות מעבר ברפואה - מטיפול במחלות לשימור ותיקון הגוף ברמת התא

מול נוף דרמטי של ים ומדבר: טיפול מרגיע שמטהר ומחדש את הגוף

Tue, 23 Sep 2025 14:25:00 GMT

הספא של מלון עין גדי מתגלה כגן עדן מול ים המלח: יצאנו לבדוק את חבילות הטיפולים החדשות שכוללות עטיפות בוץ ופילינג עשירים במינרלים - לצד בריכת מי מלח, חמאם ונוף שמרגיע את הנפש הרבה לפני שהטיפול מתחיל

מה הפלוס שלך? חידון אינטראקטיבי קצר שימלא את היום

Tue, 16 Sep 2025 15:47:00 GMT

ענו על כמה שאלות קלילות על הרגלי השתייה שלכם, קבלו טיפים קטנים לשדרוג היומיום - ובסיומו נכנסים להגרלה על 300 ש"ח

אלף שנים לפני טיקטוק: טיפולי הוולנס של ימי הביניים שבאמת עובדים

Tue, 02 Sep 2025 00:08:00 GMT

מי שמדמיין את ימי הביניים כעידן אפל של מגיפות, קנאות דתית, ועם עלוקות והקזת דם כתחליף לרפואה - מוזמן לחשוב שוב. מחקר חדש חושף מאות כתבי יד רפואיים מהמאה ה-9 עד ה-11, שמציירים תמונה מפתיעה: לא מעט מהטיפולים שהומלצו אז מזכירים מאוד את טיפולי הוולנס הכי חמים וטרנדיים של 2025. יותר מזה - חלקם גם מגובים מדעית. הקטלוג החדש, שנבנה על ידי חוקרים מאוניברסיטאות שונות (ביניהן בינגהמטון, סנט אנדרוז, אוטרכט ואוסלו), כמעט והכפיל את כמות כתבי היד הרפואיים המוכרים מאותה תקופה. חלק מהמתכונים נמצאו בשולי ספרי דקדוק ותיאולוגיה - עדות לכך שאנשים אז היו אובססיביים לא פחות מאיתנו לבריאות, ניקיון פנימי ומרקם השיער.

מדענים מזהירים: תוספי האנטי-אייג'ינג הטרנדיים שעלולים לפגוע בבריאות

Sat, 09 Aug 2025 20:15:00 GMT

המולקולה שמבטיחה להאט הזדקנות זוכה לפופולריות עצומה, אך המדע עדיין מהסס - מה באמת יודעים על תוספי NAD והאם ההזרקות הפרטיות בטוחות?