https://healthy.walla.co.il/category/12243 כתבות על תזונה, כושר וטיפים לחיים בריאים, באתר הבריאות המוביל בישראל Wed, 26 Aug 2026 08:52:43 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Walla RnD he https://images.wcdn.co.il//2/5/4/2/2542044-46.jpg https://healthy.walla.co.il/category/12243 Copyright © Walla! Communications LTD. All rights reserved. The contents of this feed are available for non-commercial use only. https://healthy.walla.co.il/item/3861040 https://healthy.walla.co.il/item/3861040 Tue, 18 Aug 2026 13:41:00 GMT
פעילות גופנית המשלבת תנועה, נשימה, קשב והרפיה עשויה להשפיע על הקשר המורכב בין אורח החיים, מערכת העצבים ומערכת החיסון

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3857006 https://healthy.walla.co.il/item/3857006 Thu, 30 Jul 2026 07:28:00 GMT
מחקר חדש מצא כי תשעה מתוך עשרה מבוגרים מעל גיל 50 אינם נהנים משינה איכותית, למרות שהם ישנים את מספר השעות המומלץ. החוקרים מזהירים: מתח בעבודה עלול להיות אחד הגורמים המרכזיים לבעיה

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3856291 https://healthy.walla.co.il/item/3856291 Tue, 28 Jul 2026 15:00:00 GMT
עבור רווקות ורווקים בוגרים, ט"ו באב מציף לא פעם תסכול או ייאוש. עבור ההורים שלהם, מדובר במבחן לא קטן: הרצון לראות אותם מאושרים ומקימים בית פוגש את החשש ללחוץ, להציק או להרחיק

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3856195 https://healthy.walla.co.il/item/3856195 Mon, 27 Jul 2026 15:00:00 GMT
שולחן האוכל, הספה והלפטופ שמונח על הברכיים, לא נבנו לעבודה ממושכת של שמונה עד עשר שעות מול מסך. ויש לזה מחיר, והוא כואב

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3853678 https://healthy.walla.co.il/item/3853678 Thu, 16 Jul 2026 08:00:00 GMT
כוס מים, כמה דקות בשמש, נשימות עמוקות ואפילו הליכה יחפה על הדשא: הנה חמשת ההרגלים הפשוטים שיכולים לשפר את האנרגיה, מצב הרוח ואיכות השינה - בלי תוספים, גאדג'טים או הוצאות מיותרות

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3835407 https://healthy.walla.co.il/item/3835407 Tue, 05 May 2026 07:23:00 GMT
מחקר חדש מצא כי המיקרוביום שלה נראה צעיר בעשרות שנים. החוקרים מעריכים: תזונה נכונה ובריאות המעיים עשויות להיות המפתח לחיים ארוכים יותר

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3825756 https://healthy.walla.co.il/item/3825756 Tue, 24 Mar 2026 13:07:00 GMT
תודו שחשבתן על זה בעצמכן - אז הנה הסיבה האמיתית - והיא חמודה משחשבתם

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3825568 https://healthy.walla.co.il/item/3825568 Tue, 24 Mar 2026 09:00:00 GMT
סטרס מתבטא דבר ראשון במערכת העיכול שלנו - ויעידו על כך רבים הסובלים לא רק מכאבי בטן אלא גם מבחילות. אז מה עושים נגד זה?

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3806323 https://healthy.walla.co.il/item/3806323 Mon, 05 Jan 2026 07:53:00 GMT
השינה שלנו משתנה לפי עונות, ובחורף היא קצת אחרת. אז באיזה מצעים מומלץ לישון, למה כדאי ללכת לישון בחדר קריר ואיך הכל קשור לסדר יום?

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3803837 https://healthy.walla.co.il/item/3803837 Sun, 28 Dec 2025 07:07:00 GMT
לכל אחד יש את שגרת המקלחת שלו, מים חמים או קרים, בבוקר או בערב, אבל מה עם התאורה?

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3333212 https://healthy.walla.co.il/item/3333212 Thu, 11 Dec 2025 07:10:00 GMT
הסופה ביירון מגיעה כאשר ישראלים רבים מוצאים את עצמם חולים ומצוננים בבית. ובעוד שאין לנו דרך למנוע את טרדות החורף המתישות האלה, יש לנו 3 עצות שיעזרו לכם לעבור אותן קצת יותר בקלות

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3796685 https://healthy.walla.co.il/item/3796685 Mon, 24 Nov 2025 15:42:00 GMT
סרטוני תנועות ידיים צוברים מיליוני צפיות ומבטיחים הגנה על המוח - אבל מה באמת אומר המדע?

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3746793 https://healthy.walla.co.il/item/3746793 Tue, 13 May 2025 14:56:00 GMT
חשבתם שעישון, שתייה מופרזת והימנעות מפעילות גופנית ישפיעו עליכם רק ב"גיל מבוגר"? אז עכשיו, מחקר חדש חושף את הגיל המדויק שבו ההרגלים האלו מתחילים לגבות מחיר כבד מהגוף - והוא מוקדם מאוד

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3742950 https://healthy.walla.co.il/item/3742950 Fri, 18 Apr 2025 07:11:00 GMT
הנה עוד אקסיומה מדעית שנשברת לנו מול הפנים

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3740426 https://healthy.walla.co.il/item/3740426 Thu, 10 Apr 2025 06:23:00 GMT
איך מתמודדים עם שפע של מידע ומה בוחרים לזכור? חוקר מוח וזיכרון עוזר לכם לזכור את הדברים החשובים באמת

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3736627 https://healthy.walla.co.il/item/3736627 Mon, 24 Mar 2025 07:55:00 GMT
מחקר שבדק מעל אלף משתתפים גילה מה משותף לכל אלה שהולכים כמה פעמים ביום לשירותים - וגם אתם יכולים להיות חלק מהם

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3708483 https://healthy.walla.co.il/item/3708483 Mon, 02 Dec 2024 12:49:00 GMT
יש לנו שלוש מילים בשבילכם - ניסינו, וזה עבד. עכשיו תורכם

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3705307 https://healthy.walla.co.il/item/3705307 Mon, 18 Nov 2024 10:44:00 GMT
שימוש נרחב בפלסטיק ידוע כגורם לבעיות בריאותיות, אבל הפעם פלסטיק שחור במטבח על הכוונת, וההמלצה ברורה

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3175664 https://healthy.walla.co.il/item/3175664 Mon, 26 Aug 2024 00:03:00 GMT
שינה בגל חום היא מלאכה קשה עבור רבים - ובמקום לבזבז כסף על מזגן שדולק כל הלילה הם בוחרים לישון עם מאוורר, אבל זה יכול לגרום להתקפי אסתמה, לייבש את העיניים ובעיקר לגרום לשרירים או לגב להתפס. אלא אם תשתמשו בטריק הגאוני הזה

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3650246 https://healthy.walla.co.il/item/3650246 Tue, 19 Mar 2024 01:03:00 GMT
תופעת העייפות המעיקה מאפיינת בעיקר את האנשים המבוגרים יותר ואם גם אתם סובלים מכך, אתם לא לבד. המומחים מנו ארבע סיבות עיקריות ונתנו טיפים כיצד להתגבר על הבעיה

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3643860 https://healthy.walla.co.il/item/3643860 Thu, 15 Feb 2024 08:36:00 GMT
לכל מקום שלא תסתכלו יש אדם חולה, משתעל או מנוזל. תוסיפו לזה את הסטרס שכולנו חווים בחודשים האחרונים וקיבלתם מיקס אכזרי. הנה כמה דרכים טבעיות להלחם במצב

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3492058 https://healthy.walla.co.il/item/3492058 Sun, 10 Dec 2023 14:31:00 GMT
משתמש טיקטוק חלק טיפ להלבנת שיניים מ-3 מרכיבים ביתיים, ובעוד שטיפים דומים נדחו בעבר על ידי רופאים - זה קיבל אישור ואף המלצה מרופאי שיניים (למרות שיש כאלה שדווקא מזהירים ממנה)

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3609726 https://healthy.walla.co.il/item/3609726 Thu, 21 Sep 2023 00:05:00 GMT
"תנועת טרזן", שחבריה הולכים על ארבע, מחקים את הקופים ומתנהגים ממש כמו גורילות, צוברת תאוצה כשעוד ועוד אנשים מצטרפים אליה: "להיות בטבע זה סוג של ריפוי". צפו

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3609949 https://healthy.walla.co.il/item/3609949 Tue, 19 Sep 2023 08:32:00 GMT
מחלות לב הן הגורם השני (אחרי סרטן) למוות בגברים ונשים. אמנם לגנטיקה שלכם השפעה רבה על מחלות אלו, אבל גם לאורח החיים שלכם - התזונה ואימוני הכושר - השפעה ניכרת על בריאות הלב. אז מה צריך לאכול וכמה ואיך להתאמן כדי לסייע ללב לתפקד כמו שצריך?

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3600733 https://healthy.walla.co.il/item/3600733 Wed, 16 Aug 2023 07:40:00 GMT
תמיד מרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? לא יכולים לוותר על רכילות משרדית עסיסית? חושבים שאתם יודעים לחזות את העתיד? ההרגלים המזיקים האלו ועוד רבים אחרים, פשוט מתישים את הגוף והנפש, אז הגיע הזמן שנבין איך להחליף אותם בכאלה שיעשו בדיוק את ההיפך

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3600718 https://healthy.walla.co.il/item/3600718 Sun, 13 Aug 2023 07:34:00 GMT
במשך שנים אמרו לנו ש-10 אלפים צעדים ביום הם המפתח לבריאות טובה. אלא שמחקר חדש, הגדול ביותר שנעשה בתחום, שסקר 17 מחקרים קודמים בנושא, מגלה שמדובר בהרבה פחות צעדים

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3585841 https://healthy.walla.co.il/item/3585841 Tue, 13 Jun 2023 07:02:00 GMT
זה קורה לרבים מאיתנו, בעיקר בתקופת הקיץ, אבל לא רק. מה גורם לנו למחסור באנרגיות במהלך הבוקר והיום ואיך מטפלים בזה?

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3584627 https://healthy.walla.co.il/item/3584627 Fri, 09 Jun 2023 06:36:00 GMT
האם אנחנו יכולים להיוולד עם גנטיקה מעולה ובעקבות זאת לאכול לא בריא ולא לעשות ספורט? יש לנו תשובה, אבל לא בטוח שתאהבו אותה

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3584086 https://healthy.walla.co.il/item/3584086 Tue, 06 Jun 2023 05:19:00 GMT
הוא זמין, בריא, חינמי לא פחות חשוב - בטוח. יש מעט מאוד תרופות, אם בכלל, שיכולות לספק את היתרונות של הטבע סביבכם. הנה כל מה שהוא יודע לעשות

]]> https://healthy.walla.co.il/item/3581821 https://healthy.walla.co.il/item/3581821 Sun, 28 May 2023 06:18:00 GMT
אם אתם מתחילים את השבוע עם המון לחץ וחרדה, מנסים "לדחוף בכוח", לא מצליחים ובסוף רק כועסים ומבקרים את עצמכם יותר - כדאי שתקראו על הגישה שקוראת ללכת נגד האינטואיציה ובעיקר להתייחס לעצמנו קצת אחרת ביום המבאס הזה

]]>